1. 压力过大

对于初次怀孕的女性来说，面对身体变化、分娩以及育儿等问题，可能会产生较大的心理压力。这种压力可能引发虚火，从而导致牙龈发炎和肿痛。

2. 口腔卫生问题

怀孕期间，部分孕妇可能因为懒惰或疲劳而忽视口腔卫生，刷牙不够仔细，导致细菌滋生，引发牙龈炎症和疼痛。

3. 饮食习惯

辛辣、刺激性食物容易引起上火，而孕妇上火可能进一步导致牙龈肿痛。

4. 营养不足

维生素C缺乏可能导致牙龈健康问题，例如刷牙时出血和牙龈肿痛。

1. 释放压力

• 多听音乐、外出散步，保持心情愉快。
• 丈夫应多陪伴妻子，帮助其缓解紧张情绪。
• 接受怀孕的自然过程，顺其自然，避免过度担忧。

2. 注意口腔卫生

• 每天早晚认真刷牙，饭后漱口，减少病菌在口腔中的存活几率。
• 选择适合孕妇使用的温和牙膏。

3. 使用天然缓解方法

• 将新鲜生姜和大蒜榨成糊状，涂抹在疼痛部位，有助于缓解轻微的牙龈肿痛。
• 每天用淡盐水漱口，利用其杀菌作用减轻炎症。

4. 调整饮食

• 避免辛辣、油腻食物，如火锅等。
• 多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、菠菜等。

5. 补充营养

• 如果牙龈出血和疼痛明显，可适量补充维生素C片剂（在医生指导下）。
• 选择含有止血功效的牙膏。