男的备孕要吃叶酸片吗

备孕与叶酸片相关问题解析

男性备孕是否需要吃叶酸片

叶酸片能促进孩子大脑发育，许多孕妇在孕期会服用，不少备孕女性也会选择吃。但男性备孕是否要吃叶酸片，很多男性因缺乏了解而难以抉择。叶酸主要功能是避免孕妇胎儿畸形，一般为妻子营养补充所用，通常男性备孕无需服用叶酸，个别服用也无妨。男性备孕关键在于提高精子质量，可注意补锌补硒以增强精子活性和活力，饮食上可多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，有条件的话服用育之缘片提高精子质量效果更佳。

叶酸片的功效

1. 改善记忆力：研究证实，叶酸可改善中老年人记忆能力，使其大脑约比同龄人年轻5岁，能延缓大脑认知能力退化，有一定预防老年痴呆的作用。在3岁以下婴儿食品中添加叶酸，有益智作用。
2. 预防高血压和动脉硬化：叶酸有预防高血压和保护心血管的作用，与能软化血管有关。长期叶酸服用量不足，患动脉硬化几率会增加。
3. 降低脑卒中和心脏病死亡率：研究发现，叶酸水平低的人，心脏病死亡率高出70%。美国和加拿大在谷物中加入叶酸后，两国中风死亡率明显下降。叶酸和维生素B12一起服用，可防止脑梗死和心肌梗死复发。

叶酸片的购买途径

叶酸片购买渠道多样，网上和药店均可购买。

备孕期间叶酸片补充建议

备孕期间，女性可适当补充叶酸片，因为宝宝在女性体内，营养从母体获取；而男性补充叶酸片作用不大。

结论：备孕时女性适当补充叶酸片有益，男性主要应注重提高精子质量，叶酸片对男性备孕非必需。