女性备孕期间的饮食禁忌

备孕期间能否喝茶

茶叶中含有大量锰元素，很多人喜欢喝茶。但备孕女性有诸多饮食禁忌，若乱吃乱喝可能降低受孕几率。备孕女性不宜过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，因为咖啡因会在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

备孕期间不宜吃的食物

• 腌制食物：腌制类食品虽美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形。备孕夫妻应尽量少吃腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等。
• “污染”食物：准备怀孕的夫妻饮食应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品，否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重时甚至导致宝宝畸形。
• 比萨饼：传统比萨饼由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成，本来很有营养。但现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐，热量和钠含量非常高，营养价值却很低。

结论：女性在备孕期间不宜喝茶和咖啡，因为它们会改变女性体内激素，抑制受精卵发育。此外，还应避免吃腌制食物、“污染”食物和部分不健康的比萨饼，多吃新鲜天然食物补充营养。