备孕饮食指南：助孕食物与禁忌食物

在小说情节中，部分夫妻一次同房就成功怀孕，但现实里绝大多数夫妻没这么好运气。备孕期间，可借助外力提高怀孕几率，食物就是一种安全健康的选择，虽作用有限，但值得一试。以下为您介绍有助于备孕的食物和怀孕时需禁止食用的食物。

有助于怀孕的食物

• 木耳：营养丰富，富含较多胶质，有润肺和清理胃肠的功能，是棉毛、麻纺织工人清除体内污物及异物的保健食品。
• 豆芽：绿豆、黄豆发芽时产生多种维生素，能消除体内毒素，促进性激素生成。
• 海鱼：含有丰富的多种不饱和脂肪酸，可阻断人体对香烟的反应，增强免疫力。
• 鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈碱性，溶解细胞中的毒素并通过排泄系统排出体外。

怀孕时禁止食用的食物

• 木薯：叶子、茎、根都含不同程度毒素，生食、食用未完全加热的木薯或喝木薯汤都会导致中毒。其有毒物质会麻痹神经，严重时可致终生瘫痪。
• 发芽的土豆：含有不可小觑的龙葵素，误食会使人意识受阻、呼吸不畅，甚至因心脏衰竭或呼吸中枢麻痹而死亡。
• 青西红柿：和发芽的土豆一样含龙葵素。孕妇吃未熟透的青西红柿会感觉苦涩，出现不同程度的中毒现象，如作呕等，生吃危害更大。

食物对助孕有一定作用，但效果有限。若夫妻长时间备孕未成功，不应仅依赖饮食，应及时就医检查身体，在医生帮助下提高受孕几率。