备孕男性能喝酒吗

备孕期间男性健康知识

一、备孕期间烟酒必须戒除

备孕期间，夫妻双方都要戒除烟酒。即使是啤酒也不宜饮用，最好提前6个月以上戒酒。同时，要保持良好的作息习惯、调整饮食结构以及保持良好的心态。

二、备孕男性能否喝酒

男性过量饮酒会影响精子的质量和数量，降低妻子怀孕的几率。即便成功受孕，也会大大增加孩子畸形的概率。而且酗酒对自身健康也有极大危害，过多酒精会渗透到身体各个器官，引发病变，甚至影响神经系统。因为酒精中含有的乙醇会刺激神经系统，导致醉酒后耍酒疯或醉倒。

三、备孕男性尽量不要吃什么

• 咖啡：现代青年受西方生活影响喜欢喝咖啡，但国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，每天饮用过多危害更大，应少喝。
• 茶：过去认为饮用中国绿茶有益健康，但近年来茶叶农药含量严重超标，不宜过多饮茶。
• 生吃蔬菜：生吃蔬菜除洗泡外，吃之前要用开水烫一下，虽会破坏一些维生素，但能减少农药成分，更利于健康。
• 一般蔬菜：先洗净，再放入清水中浸泡一段时间后下锅。
• 有皮蔬菜：先去皮，洗净后下锅。不能认为加热后就没问题，农药残留依然存在。
• 水果：水果皮虽营养丰富，但农药含量最高，一定要削皮吃。
• 茄子：现在又肥又大的茄子多是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。

综上所述，备孕期间男性要绝对戒除烟酒，因为烟酒对精子伤害大，尤其是酗酒。同时要健康饮食，避免食用咖啡、浓茶等，可适当补充叶酸和钙。