备孕能吃铁皮石斛吗_妈妈网小百科

备孕能吃铁皮石斛吗

铁皮石斛是一种寒凉的中草药，一般来说用于治疗热性的疥疮等，效果还是非常不错的。铁皮石斛同时也是一种食材，因为中医讲究药食同源，所以铁皮石斛就是一种药食两用的植物。那么备孕能吃铁皮石斛吗？备孕需要吃什么好呢？

备孕能吃铁皮石斛吗

一般在怀孕期间和备孕期间都是不建议吃药的，中草药也是不可以的。而铁皮石斛就是一种寒性中草药，药物是会影响胎儿发育的，但还是要看个人体质的，因为是有差异的，建议先去医院检查，按照检查结果遵医嘱就好。备孕期间在保证正常饮食基础夫妻双方每天补充0.4mg叶酸即可，可以预防胎儿神经管畸形的发生。

备孕需要吃什么

1、增加蛋白质的摄入

处于备孕状态的夫妻，应该增加蛋白质的摄入。每天足量的蛋白质是备孕期间非常重要的，可以选择多吃肉类、蛋类、奶制品类的食物。

2、增加钙的摄入

大家应该都知道，钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，孕前摄入不足，会导致在孕期的时候，因为钙太缺乏而骨质软化症，抽筋等不良现象的发生。

3、增加铁的摄入

铁元素的重要性，相信大家都是比较清楚的。缺乏铁元素的话，是会很容易发生贫血的，孕期更是孕妇容易贫血的阶段，所以在备孕阶段补充足够的铁是很必要的，其中牛奶、大豆、蛋类就是很好的选择。

4、补充锌

锌是人体新陈代谢很重要的组成部分，缺乏锌元素是会影响生殖系统的红能的，所以孕期多吃含锌的食物是很有必要的，其中大白菜、羊肉、鱼类就是锌元素含量高的食物。

5、增加维生素的摄入

维生素是人体发育必需存在的，如果在孕期维生素缺乏是有可能会导致早产等不良后果。所以在备孕状态补充充足的维生素是很重要的，蔬菜、水果、肉类都是含有丰富的维生素的。

6、补充叶酸

叶酸的重要性是不管是孕期还是孕前都是很重要的。能够有效的预防畸形儿的产生。

本文详细介绍了备孕能吃铁皮石斛吗，也介绍了备孕需要吃什么好。作为一名想要生育，正在备孕期间的女性，最好是不要吃铁皮石斛，虽然铁皮石斛是一种食材，但是性质寒凉，对备孕期间的女性没有好处，而且备孕期间中草药也要避免进食。

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