痛经怎么快速解决

痛经怎么快速解决

痛经属于女性的生理反应,并不能称之为疾病。导致痛经的原因有很多,从中医来讲,就是血流不畅,导致下腹疼通。有些女性痛经发生时,严重影响到了日常的生活,虽然短短几天,可是仍然无法忍受。下面,妈网百科带您了解下痛经怎么快速解决呢?

首先,先讲讲如何调节自身体质来缓解痛经。大部分会痛经的女性体质都偏寒。正是因为寒性体质才会让子宫内部血液流通不畅,导致痛经。痛经怎么解决,最好的方法就是加强运动,加强免疫力。如果你实在是不喜欢运动,也可以选择每天晚上用热水泡脚。脚步穴位多,热水刺激穴位后,能加速血液循环,改善新陈代谢。但是泡脚带来的效果要坚持一段时间以后才能看到,所以大家一定要坚持,不要泡了两天觉得一点用没有就不再继续。

其次,这就得从饮食上下功夫了。平时少吃重口味的食物(比如过甜或过咸的食物),不吃含咖啡因的食物,因为这些食物都会加大肠胃的负担,减缓新陈代谢。在经期时,不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。经期时,除了红糖水,大家也可以尝试在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,既有助于睡眠又能很好的解决晚上的痛经。

最后提醒女性,不要为了贪吃而食用冰激凌之类的冷饮,冷饮会导致痛经更加严重。另外,在经期也不要喝酒,吃辛辣的食物。注意腹部保暖,都可以缓解痛经的症状哦!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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