二胎备孕与叶酸补充指南

二胎备孕前叶酸服用时间

几乎所有女性都知道怀孕后三个月要服用叶酸，因为怀孕初期是胎儿神经系统发育时期，缺乏叶酸可能导致胎儿畸形。实际上，夫妻双方在备孕时就应补充叶酸。二胎备孕前，在准备要宝宝的前3个月和怀孕后3个月都应服用叶酸，这样能降低宝宝神经管畸形发生率，还有利于提高胎儿智力。不过，备孕时不一定要直接服用叶酸剂，准妈妈也可在饮食方面增加含叶酸量较多的食品。补叶酸应持续至整个孕期，若孕前没补充也不必过分担忧，从发现怀孕时开始补充仍可降低胎儿发育异常的危险。有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康及胎儿、新生儿成长发育。一般到怀孕后3个月可看情况停止吃叶酸。

备孕吃叶酸的原因

中国育龄女性的贫血患病率为20.6%，叶酸摄入不足可能使孕妇贫血。对于胎宝宝而言，叶酸可降低宝宝出生缺陷风险。大量研究表明，服用叶酸可减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率，还可预防新生儿神经血管缺陷。我国营养协会建议，从怀胎的前90天开始补充叶酸，保证体内叶酸水平维持在一定含量，为宝宝做好叶酸贮存准备，让宝宝早期在叶酸量充足的环境里成长。因为胎儿在母体的前四周就开始进行神经管的发育，而当孕妇意识到自己怀孕时，胎儿的神经管发育可能早已闭合。叶酸是胎儿发育过程中不可或缺的营养物质，女性朋友准备怀孕后应在医生指导下及时服用叶酸，并坚持每天服用。除药物补充叶酸外，在饮食中加入富含叶酸的食物也是很好的方式。

总之，备孕及孕期补充叶酸对母体和胎儿健康至关重要，应合理安排补充时间和方式。