备孕能吃哪些水果

在进入备孕期后，女性需要保持身体的健康状态，不管是生活休息的规律性，还是饮食正常营养，这些都是为了提升卵子的质量，让备孕期女性的身体增强抗病能力，提高身体的免疫力，所以，女性在备孕期间更需要进食新鲜的水果蔬菜，那么，备孕能吃哪些水果呢？

备孕能吃哪些水果

1、苹果，作为一种常见水果，不仅味道酸甜，香脆可口，还含有大量维生素和微量元素，能够对人体发挥积极作用，备孕阶段，可以促进身体的新陈代谢。

2、芒果，含有丰富维生素，以及大量膳食纤维，适当食用，还可以有效排除人体有毒物质，清理肠胃，加快人体肠胃蠕动，促进消化后和吸收。

2、橙子，不仅生津止渴，还含有丰富的营养价值，可以有效补充人体所需营养，有效增强人体免疫力，降低疾病几率。

备孕期间不能吃哪些水果

1、桂圆，孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。

2、荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。

3、山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

4、杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。

5、桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。

备孕期间，很多女性都喜欢进食不同类型的水果，来增加身体的维生素补充，同时，还需要适量活动，来增加肠胃蠕动，加速对饮食营养的吸收和消化。但是，备孕期女性要分清楚水果的类型，哪些容易出现活血滑胎的作用，哪些有安胎的作用，孕后女性要有一定常识。