男生备孕可以喝咖啡吗

怀孕，是夫妻双方共同完成的，所以在备孕阶段的夫妻，需要共同养成良好的生活作息习惯，和饮食习惯，同时，还需要一起戒除掉不良的饮食育生活习性，提升身体状态，情绪愉悦，这些都是促进受精卵顺利结合和着床的基础，那么，男生备孕可以喝咖啡吗？

男生备孕可以喝咖啡吗

备孕期间男的长期饮酒，致备孕男性睾丸萎缩，男人备孕忌喝咖啡，会仰制男性性欲和精子的活力，男人备孕忌多吃生大蒜，会伤害到精子，男人备孕忌吃葵花子，影响男性的生育功能，男性在备孕期间可食用锌硒含量高的食物。

男性备孕期间要补充什么

1、蛋白质。充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。

2、矿物质和微量营养素。人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小，很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。

3、含镁食物。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

备孕期间，只有男女双方都保持一个良好的健康状态，才可能让受精卵健康安全的结合与着床，尤其是备孕期间的男性，尽量少进食降低精子活力的食物，避免降低受孕几率，同时，保持规律的性生活，促进受精卵的着床与发育，所以，男性备孕期间尽量少喝咖啡。