备孕期奶粉选择指南

产妇奶少的原因

生活中部分产妇奶少，无法满足孩子需求。这种情况多数与产妇体质有关，生产方式也有影响，例如剖腹产的产妇奶水相对较少。此外，有一种说法认为怀孕时喝奶粉对产后奶水有帮助。

备孕期喝什么奶粉

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，适用于计划怀孕和哺乳期妇女。备孕期间可以喝孕妇奶粉，也可以不喝。但备孕首先要补充叶酸，叶酸利于宝宝大脑发育，缺乏会引起大脑发育不良或畸形，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。菠菜、生菜、芦笋、小白菜等蔬菜中也含有丰富的叶酸，女性可多吃。

如何选择备孕奶粉

1. 选择大品牌：大品牌通常实力雄厚，各方面条件成熟，更看重产品信誉度，产品质量比较可靠有保证。
2. 注重营养素标注：不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素不完全相同，要查看是否适合、满足自身需求。
3. 查看包装：正规厂家的包装完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高；清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

总结

备孕期喝孕妇奶粉即可，注意选择大厂家产品。选择时查看包装盒说明、营养配比和日期。想要哺乳期奶水多，孕妇孕期要合理安排饮食。