备孕吃百香果可以吗

现在越来越多的家庭处于备孕的状态，其中更有不少的家庭求子心切，不但做足了孕期知识的储备，连备孕期间的饮食也不含糊，那在饮食方面我们都知道水果有利于人体，但是听说百香果吃多了会上火，备孕期间可以吃吗？让小编告诉你：

备孕吃百香果可以吗？

备孕吃百香果是完全没问题的，而且营养价值很高。

1、增强免疫力

百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

2、缓解便秘

百香果含有超纤维，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，缓解便秘，对于孕期引起了便秘的孕妇可是十分有作用的，而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。

3、美容养颜

孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

4、缓解呕吐

孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦！因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦!

备孕可以吃什么水果？

苹果：苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处

芒果：所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

柳橙：桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性。

在备孕期间其实水果并不是什么大问题，基本都是可以吃的，但是一定要注意一些火气大的水果，例如榴莲这些就一定要记得不能多吃哦。最好的备孕措施其实就是合理的休息和放松身心，这样我们的身体才可以处于最佳状态迎接我们的宝宝。