备孕期间喝茶及饮品选择建议

从古至今，中国人就有喝茶的习惯，不少人喝茶成瘾。茶具有提神、缓解疲劳的功效，一直是职场人士抗疲劳的选择。然而，备孕期间有诸多习惯需要改正，喝浓茶对胎儿发育不利。那么，备孕喝什么茶好呢？下面为您详细介绍。

备孕适宜喝的茶

备孕可以适当喝茶，但不建议喝浓茶。茶叶并非备孕禁忌，适当喝茶能消除疲劳、促进新陈代谢。不过，茶叶中含有咖啡碱，备孕期间喝浓茶易摄入过量咖啡因，影响女性体内雌、孕激素比例，不利于备孕。

绿茶中含强效抗氧化剂以及维生素C，不但能清除体内自由基，还能分泌对抗紧张压力的荷尔蒙，舒缓情绪，适合焦虑、压力大的备孕女性。

备孕期间不能喝的饮品

• 忌酒：男女备孕期间，啤酒、白酒、红酒、洋酒都不宜饮用。过度摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮数量减少，严重影响精子和卵子质量，不利于受孕。
• 忌咖啡：备孕期间不宜饮用咖啡，它会使体内雌激素分泌减少，影响卵巢排卵功能，降低受孕几率。而且，咖啡也不利于男性精子健康，男性备孕时也应尽量少喝。

总之，不论男性还是女性在备孕期间都应控制喝茶次数，有喝浓茶习惯的人，为了胎儿发育，应杜绝喝浓茶，必要时以清茶代替。