孕妇能用跑步机走步吗？

女性怀孕后对孕期生活尤为关注。孕期适当运动，不仅能强身健体，还有助于今后生产。但适合孕妇的运动方式多样，很多孕妇关心哪种更适合。下面就来探讨孕妇能否用跑步机走步。

1.孕妇能用跑步机走步吗

有关专家表示，孕妇可以每天使用跑步机跑步，这在国外较为普遍。不过，孕期使用跑步机要控制训练强度，避免高强度锻炼，应选择慢跑。同时，要保证血糖处于良好正常水平。怀孕前三个月不建议在跑步机上运动，因为这是怀孕不稳定期，稍有不慎易出问题。怀孕三个月后，孕妇进行跑步运动对胎儿发育有益，但到怀孕后期几个月需停止。

2.孕妇使用跑步机的好处

孕妇使用跑步机对保养身材和身体锻炼很重要。很多准妈妈孕期为宝宝健康摄入过多营养，又不注意身体锻炼，导致身材走形。所以，孕期适当运动可保持身材。此外，运动还能让孕妇心情更放松。随着社会发展，户外空气质量变差，孕妇在户外运动可能吸收更多有害物质，影响宝宝健康，而在跑步机上适当运动是不错的选择。

综上所述，孕妇能用跑步机走步，对自身和胎儿健康有益。但要注意，并非整个孕期都适合，一般建议怀孕三个月后使用，怀孕后期需停止。