孕妇能不能吃白萝卜

白萝卜是生活中比较常吃的蔬菜，它比较受大家的欢迎，因为美味而且还廉价。平时适当的吃些白萝卜还是很好的，但是对于特殊群体孕妇来说，饮食方面是需要注意的，不是什么食物都适合吃的，因此很多人都不敢随意的去吃，那么孕妇能不能吃白萝卜？孕妇吃白萝卜的好处有哪些？

孕妇能不能吃白萝卜？

怀孕的女性是可以吃白萝卜的，适当吃一些是有好处的。萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜当中富含绅士纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘情况的发现。萝卜当中芥子油还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素，对预防畸形儿有一定帮助。萝卜的降血压作用，对防治妊娠高血压很有帮助，是孕中期和孕晚期的理想食物。

孕妇吃白萝卜的好处有哪些？

1、增强胎儿的免疫力：萝卜当中富含维生素C和锌元素，这可以帮助孕妇增加免疫功能，可以提高身体的抗病能力。

2、能防治便秘：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化，尤其适用于妊娠便秘的孕妇。

3、能补充胎儿所需的营养：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，这样更家有利于孕妇营养吸收，同时也能补充胎儿所需的营养。

4、有利于胎儿健康：萝卜当中含木质素，可以提高巨噬细胞活力。除此之外，萝卜当中含多种酶，可以分解亚硝酸胺，有预防癌症的作用。

孕妇能不能吃白萝卜？相信大家对此应该有了一定的认识了，希望对大家有所帮助。孕妇吃白萝卜对孕妇和胎儿都是有一定的好处的，但是一定要适量。另外，孕妇在平时也不要熬夜，注意睡眠的质量，因为您的身体健康情况，影响您宝宝的身体发育，所以一定要爱护自己，保护好自己的身体健康。