备孕期间是否需要吃叶酸及叶酸的作用

备孕是男女双方为孕育健康宝宝调养身体的阶段，通常提前3个月左右进行，目的是保证优质的精子和卵子，提高受孕几率。然而，随着生活压力不断增大，年轻人熬夜和不规律饮食的现象十分普遍，这对受孕会造成一定阻碍。那么，备孕期间是否要吃叶酸？叶酸又有哪些主要作用呢？下面为大家详细介绍。

备孕期间要吃叶酸吗

备孕期间需要吃叶酸。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不良，还易引发孕妇贫血。每天服用叶酸才能保证体内叶酸浓度稳定，同时，备孕期间饮食要避免过于刺激的食物，养成早睡早起的好习惯。

叶酸的主要作用

• 降低孕妇患病的风险：叶酸不仅能有效预防胎儿神经管畸形，还可降低孕妇患妊娠高脂血症等疾病的概率，所以备孕期间补充叶酸很有必要。
• 提高怀孕的几率：备孕时，不仅女性要吃叶酸，男性也应适当摄入含叶酸多的食物，如绿色蔬果，以提高精子活力，增加怀孕几率。
• 补充所需的营养物质：叶酸能协助合成DNA，维持大脑正常功能，还是脊髓液的重要组成成分，是人体必需的营养物质。
• 预防胎儿畸形：怀孕时最担心胎儿出现畸形，服用叶酸可有效预防胎儿发育过程中出现唇裂、无脑等畸形情况。

服用注意事项

叶酸的服用时间和剂量有严格要求，一定要遵照医生的说明进行。同时，备孕期间男性要戒烟戒酒，减少夜生活次数；女性要找准排卵期，在合适时机同房，以提高受孕几率。

综上所述，备孕期间服用叶酸对胎儿健康和受孕几率都有积极作用，夫妻双方都应重视并科学补充叶酸。