上避孕环后注意什么

未婚先孕现象转变与避孕方式相关注意事项

在过去，未婚先孕现象令人不可思议且难以接受，但如今这种现象已较为常见。部分人为安全科学避孕会选择上避孕环，以下是上避孕环后的注意事项及有助于避孕的食物介绍。

上避孕环后注意事项

1. 休息与活动限制：上环3天内应全休并卧床休息；1周内严禁参加重体力劳动；3周内禁性交；4周内忌盆浴（可淋浴和擦浴）；5周内禁水下作业和跳跃运动（如田径运动、水中运动、跳节奏快的舞）；半年内应密切注意月经期或大便时环是否脱落，最好每年到医院进行X线观察环一次。
2. 卫生护理：注意外阴的清洁卫生，以防感染。
3. 月经与营养：注意月经规律，必要时请妇科医生治疗；注意营养，多吃含铁食物，以防因经血量过多而引起贫血。
4. 异常处理：上节育环后7个月仍有下腹坠感、腰酸腹痛、阴道出血、经血量超过平常一倍，应找医生诊治，如不见好转应取环，改用其它避孕方法；上节育环后3 - 6个月内有下腹不适属正常现象。

有助于避孕的食物

1. 胡萝卜：胡萝卜富含大量营养元素，尤其是胡萝卜素及多种维生素，对人体健康有益。研究发现，摄入过多胡萝卜素易抑制排卵，甚至导致闭经，有助于避孕。
2. 咖啡：咖啡是休闲饮料，受不少女性喜爱。研究表明，每天至少喝一杯咖啡的人怀孕可能性只有不喝咖啡的人的一半，但咖啡有兴奋中枢神经作用，不宜多喝。

总体而言，上避孕环后要注意休息，避免繁重活动与压力，同时规划生育计划，夫妻间要相互尊重理解，保持感情和睦。