备孕与饮酒：相关影响及应对方法

备孕为何不能喝酒

俗话说“不听老人言，吃亏在眼前”，如今也可理解为不听过来人的话易出问题。备孕前，很多已育妈妈会提醒准妈妈备孕时勿抽烟喝酒，但不少孕妈妈只是感觉不能喝，却不知原因。具体如下：

• 降低备孕成功率：女性喝酒会导致体内激素紊乱，男性喝酒会降低精子活性和质量，进而影响受孕，易引发受孕问题。
• 易引发夫妻矛盾：若夫妻一方在备孕时喝酒，会使另一方的备孕努力白费，容易导致夫妻吵架。

喝酒的人如何备孕

1. 坚定戒酒决心：要认识到戒酒不是放弃一个“好朋友”，而是摆脱一个“敌人”。调整态度，克服内心想保持现状的欲望。
2. 选择合适日子戒酒：有戒酒的野心但要合理规划。酗酒过多者需循序渐进，以免出现脱瘾症状，必要时可让医生帮忙计划戒除日。
3. 清理酒具：丢掉所有酒瓶子、罐子等。招待客人时，可提供茶、柠檬汁、可乐等饮品替代酒。

通常备孕时喝酒的孕妈妈较少，更多是准爸爸有饮酒习惯。备孕期间，准妈妈需监督准爸爸戒酒，因为怀孕是夫妻双方共同的事。

结论：喝酒对备孕十分不利，备孕夫妻应重视并采取措施避免饮酒。