备孕跳绳：时间选择与好处

不少女性在备孕期间会采用正确的备孕方法来提高备孕成功率，跳绳就是部分女性会选择的方式，因为听闻跳绳能促进卵子发育，对优生优育有益。下面将介绍备孕跳绳的适宜时间及好处。

备孕跳绳的时间安排

1. 经期前五天停止跳绳，月经不出血后开始跳绳，跳到排卵同房时停一天，以防阻碍受精，之后再跳两天，排卵第四天停止跳绳。
2. 专家指出，受精卵从输卵管到子宫约需四天。第一天卵子被抓取后停留在输卵管壶腹部等待精子受精，位置不动；第二、三天受精后开始向子宫游走，大约四天能到达子宫。
3. 这个阶段是危险期，最好不跳绳，因为受精卵没有保障，易从子宫壁掉落。排卵6 - 7天开始着床，12天左右完成受孕，此时用试纸可检测出来。

备孕跳绳的好处

• 促进卵子长大，连续规律的“输卵管体操”是一种适宜刺激，能活跃微循环，提供充足营养和氧气，增强新陈代谢。
• 有精密仪器监测排卵过程发现，身体上下跳动可促使卵子更顺利、准确地进入输卵管开口，利于卵子排出。

备孕期间跳绳需选择合适时间，可按上述方法安排，提高备孕成功率。其实备孕并不难，注意调整生活习惯、养成良好饮食习惯，就能较快顺利备孕成功。

结论：备孕跳绳有其科学的时间安排和益处，合理跳绳能助力备孕成功。