备孕期间男性是否需要吃叶酸及相关问题

畸形儿成因与叶酸预防作用背景

生活中偶尔能见到畸形儿，多数畸形儿由先天因素导致，可能与孕妈妈孕期某些行为有关。如今，备孕及怀孕后的女性常通过服用叶酸来预防胎儿畸形。

备孕期间男性是否要吃叶酸

叶酸是备孕女性不可或缺的维生素。实际上，叶酸对男性精子影响显著。若男性体内叶酸过少，精液中染色体数量可能异常（过多或过少），这类异常精子与卵子结合，胎儿易患染色体缺陷疾病。研究表明，男性每天服用叶酸，精子异常的危险性会降低约30%。所以，备孕男士也需要补充叶酸。

备孕男士的其他注意事项

• 体育锻炼：备孕男士应经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
• 生活习惯：建议注意休息，戒烟酒，不熬夜。双方要放松心态，适当加强营养，根据监测排卵情况安排受孕。

备孕期间男生吃叶酸的时长

一般情况下，备孕男方应在孕前三个月开始吃叶酸片，一直吃到女方怀孕。

备孕期间其他建议

• 叶酸领取：备孕期间夫妻双方都可服用叶酸片，很多地区医院可免费领取叶酸片，有需要者可了解。
• 同房安排：备孕期间同房要节制，建议隔天同房，在排卵期间同房更易受孕。

综上所述，备孕期间夫妻双方都应重视叶酸补充，男方也需从孕前三个月开始服用叶酸，同时注意生活习惯和同房安排，以提高受孕几率和胎儿健康质量。