孕妇孕期饮食及注意事项

孕期饮食需谨慎的原因

怀孕期间是女性一生中的重要阶段，孕妇肩负着自身和胎儿两个人的生命健康，因此在饮食和行为方面都需格外谨慎。

孕期能否吃香蕉

香蕉口感软糯、味道甜美，还具有润肠通便的作用，深受很多人喜爱。香蕉热量和营养丰富，孕妇适当食用有一定好处。然而，香蕉属于寒性食物，按照中医说法，过量食用寒性食物易伤胃，且对胎儿健康可能不利。所以，孕妇应尽量少吃香蕉，偶尔吃1 - 2根并无问题。

孕期能否吃葡萄

孕期可以吃葡萄，但不宜过量，以防腹泻。葡萄含有维生素，对宝宝发育有益。建议孕妇在此期间适当加强其他营养，保持大便通畅。

孕期其他注意事项

• 孕妇平时要注意避免受凉感冒。
• 多喝水，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣食物。
• 保持规律的生活作息，不要熬夜，减轻压力，放松心情。
• 做好孕期检查。

总之，孕妇在孕期可以吃香蕉等水果，水果营养丰富，但都不宜过量食用，同时要保持身心愉快。