备孕与叶酸补充相关知识

备孕时男人需要吃叶酸吗

叶酸在日常生活中较为常见，对女性和胎儿非常重要，充足的叶酸能预防女性贫血，不少女性从备孕就开始补充。研究表明男性也可吃叶酸，那么备孕时男性是否需要吃呢？一般情况下，备孕时男方若无特殊情况，吃叶酸片意义不大。女方通常孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕后三个月。建议男方注意休息、戒烟酒、不熬夜，双方放松心态，适当加强营养，并根据监测排卵情况安排受孕。所以，备孕期间男性没必要专门补充叶酸，多注意日常即可。

备孕吃叶酸注意事项

• 怀孕前三个月开始补叶酸：怀孕头三个月，胎儿神经系统开始发育，神经细胞开始分裂，此时缺乏叶酸，胎儿发育易受影响，出现畸形的可能性增加。
• 每日服用一小片：根据中国居民膳食叶酸摄入量，孕前建议每天服用400ug，孕中建议每天服用600ug，乳母建议每天服用500ug。选择叶酸时要选消费者认可的品牌，按正确方法补充，为怀孕做好准备。

多数女性从备孕就开始服用叶酸是正确的，这对备孕有帮助。孕期也需持续补充，能为准妈妈补充营养，对胎儿好处极大，可防止胎儿畸形等。男性也可适当补充叶酸。

结论：备孕时女性需合理补充叶酸，男性一般无特殊情况可不专门补充但也可适当补充，补充叶酸要注意时间和剂量等。