备孕期间的饮食与注意事项

备孕期间的饮食关注

女性备孕时，需将身体状态调至最佳以利受孕，饮食成为备受关注的话题。备孕女性不可随意吃喝，不当饮食会对怀孕产生影响。

备孕能否喝红酒

备孕最好不喝红酒。红酒属于酒类，含有酒精，虽酒精度相对其他酒类不高，但过量饮用会影响备孕。

备孕期间女性的注意事项

• 运动方面：建议备孕女性每天进行30分钟运动。长时间久坐会导致输卵管不通，适当运动有益备孕。
• 体重方面：女性体重与怀孕概率密切相关。过胖或过瘦都不利于怀孕，过胖女性体内雄性激素增加，可能导致不孕。
• 生活习惯方面：提前戒烟戒酒，避免食用某些药品，不喝咖啡、浓茶及冰饮料。夫妻双方在备孕期间都不能沾染酒类。
• 饮食禁忌方面：女性在备孕期间一定不要吃生食，如生鱼片等。

综上所述，备孕期间在饮食和生活习惯上有诸多注意要点，遵循这些要点能提高受孕几率和保障孕期健康。