备孕期间可以吃白萝卜

白萝卜有小人参的俗称，说明其营养价值是何等的高。虽说这是好东西，但是若是在备孕期间可以吃白萝卜吗，这是许多朋友的疑问。因为她们担心饮食不当，会影响到日后怀孕胎儿的健康。那么，下面大家具体地了解一下备孕期间可以吃白萝卜？

备孕期间可以吃白萝卜

白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。而且白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，但是其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。

另外，白萝卜汁还有止咳作用。但是孕妇要适量吃，因为白萝卜性凉，先兆流产、子宫脱垂、体虚者不宜多食。

备孕期间慎吃这些食物

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人上火、便秘。备孕女性或孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍、便秘等情况。给身体积蓄额外的垃圾毒素，尤其孕期便秘可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。因此，建议尽可能避免摄入此类食品。

2、烟酒

烟叶中的尼古丁会抑制卵子的输送和受精卵的着床。或使受精卵的着床部位发生异常。从而造成无孕或宫外孕。

备孕女性饮酒则会损害卵巢功能，导致月经紊乱，造成胎儿畸形和智力低下的重要因素。同时也会毁伤精子质量和影响胚胎的发育，甚至造成男性生养本领的减退。所以，男性在计划怀孕之前两三个月内最好都能够少饮酒甚至不饮酒。

备孕期间可以吃白萝卜？备孕期可以吃白萝卜，其营养价值极高。而且做法也很多，大家经常会炖着吃，放着排骨或者是羊肉一起炖，味道极美。总之，备孕期间饮食方面需要注意的非常多，一方面是辛辣刺激性的食物不能吃；再就是烟酒一定要远离。