备孕期男方是否需要吃叶酸

叶酸是一种对人体至关重要的维生素，很多人都不陌生，其主要作用是降低宝宝出生畸形的几率。在大众认知里，叶酸主要是女性在备孕和怀孕期间补充较多。那么，备孕期男方是否需要吃叶酸呢？

叶酸对男性精子的影响

精子质量会影响怀孕几率以及胎儿健康。研究表明，男性体内叶酸过少，精液中染色体数量可能出现过多或过少的情况。这种异常精子与卵子结合，孕育出的孩子易患染色体缺陷疾病，如唐氏儿，长大后患癌症的几率也高于常人。现代男性应酬多，吸烟喝酒频繁，导致很多男性精子质量不佳。若男性每天服用叶酸，精子异常的危险性可降低约30%。

男性备孕吃叶酸的好处

为预防出生缺陷、孕育聪明健康的宝宝，男性孕前也应补充叶酸。从婚后开始每日补充叶酸，可提高精子质量，增加受孕机会，为宝宝健康打下基础。美国研究证实，叶酸对男性生殖健康相当重要，美国已推荐成年男性每日膳食标准中必须保证摄入足量叶酸，可每日补充0.8mg叶酸增补剂以弥补食物中叶酸摄入的不足。

结论

日常生活中，人们常认为叶酸是女性专属的补充剂，但实际上男性更应补充。由于社会应酬等因素，男性接触烟酒的机会多，会影响精子质量。因此，备孕期男方也应该补充叶酸。