男女备孕喝什么汤好

男女备孕喝什么汤好

在备孕期间的饮食还是很重要的,一般要多吃一些蔬菜和荤菜的,保证饮食清淡的,要低盐低糖等,蛋白质要加强的,还有就是可以多喝一些滋补汤的,营养很丰富的,常见有鸡汤和木耳汤等,下面就给各位讲解有关备孕期间喝汤的健康知识。

一、男女备孕喝什么汤好

1、六味鸡汤 

材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药;

调味料:盐、酒;

作法:鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干;药材清水快速冲净,沥干。将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可;

功效:改善精液稀薄、增加体力。

2、山药芡实柴鸡汤 

材料:柴鸡1只,山药250克,芡实20克,食盐适量,姜20片,料酒1汤匙;

做法:柴鸡经过初步加工以后洗净;去掉柴鸡的头和尾,用剪刀剪去鸡爪的指甲,放入放了料酒的开水锅中烫去血沫,然后放入装了足够多清水的汤煲中烧开。戴上手套将山药的皮去掉,洗净切成滚刀块,芡实用清水浸泡。待鸡汤烧开以后放入鸡汤内,中火煲20分钟以后,转小火煲2小时,加盐调味即可。

二、备孕男女的饮食禁忌

辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前36个月,她应尽量少吃辛辣食物。

上面就是关于备孕期间男女的饮食有关问题的,一般喝一些汤还是不错的,注意清淡以及蛋白质的齐全等,海产品吃一点好的,要保证不缺碘的,辛辣刺激以及过于油腻不要吃的,保持好的情绪的,可以少食多餐的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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