备孕及孕期喝咖啡的相关问题

备孕的意义

备孕的意义重大，提前备孕能为宝宝营造健康的生长环境。备孕期间需养成良好生活习惯，远离不利于健康的事物，饮食上也要多加留意，并非只有孕妇才需忌口。其中，备孕前能否喝咖啡是很多人关注的问题。

备孕前喝咖啡的影响

咖啡的主要成分是咖啡因，它能刺激中枢神经系统和呼吸系统。适量喝咖啡可减轻肌肉疲劳、促进消化分泌，还有利尿功效，能帮助身体排出多余钠离子。但过量摄取咖啡可能导致咖啡因中毒。对于女性而言，过多摄入咖啡因会使雌激素分泌减少，雌激素水平下降会对卵巢排卵功能产生不利影响，降低受孕几率。有研究显示，每天喝三杯咖啡的女性受孕几率比不喝咖啡的女性降低将近1/3。

怀孕期间喝咖啡的影响

咖啡因有兴奋中枢神经的作用。孕妇喝咖啡会使中枢神经系统兴奋，出现呼吸加快、躁动不安、心动过速等症状，还会有失眠、眼花、耳鸣等常见症状，经常喝咖啡还会出现恶心、呕吐、眩晕等类似中毒的症状。而且，孕妇喝咖啡后，咖啡因会进入胎儿体内影响胎儿。研究表明，孕妇孕期经常喝咖啡，严重时可能导致胎儿畸形。

结论

咖啡对普通人适当饮用有益，但过量饮用会带来健康隐患。备孕人群应提前戒掉喝咖啡的习惯，以健康科学的方式孕育宝宝，这既是对宝宝负责，也是对夫妻双方负责。