备孕相关知识

备孕吃三个月维生素E是否有效

人们为提高备孕成功率常尝试各种方法，因人体需要大量维生素，有人想通过补充微量元素来助力备孕，便考虑服用维生素E。但实际上，备孕时单纯吃维生素并不能增加备孕成功率，服用维生素E并非必需，不过它有利于促进细胞代谢。而叶酸的补充是必须的，它能防止胎儿神经管畸形，需从孕前三个月开始吃，一直吃到妊娠三个月。另外，叶酸不会影响月经，月经推迟可能与饮食及备孕精神紧张有关。孕前三个月还应做好孕前检查及优生优育工作，注意休息，避免烟酒、服药，远离辐射，这样才有助于生下健康宝宝。

备孕不能吃的食物

• 胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素、多种维生素及其他有益营养成分，但妇女过多食用后，大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢正常排卵功能，欲生育的妇女不宜多吃。
• 大蒜：多食大蒜会克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年食用过多对生育不利，故不宜多食。
• 含咖啡因的食物：备孕期间女性一定要避免食用含有咖啡因的食物。

总之，通过吃维E来成功备孕不可取，维E不能增加备孕效果，不过备孕期间可适量吃些维E补充微量元素。备孕时最好多补充叶酸，它对男女备孕都有帮助。