备孕期间头疼的相关知识

一、备孕期间头痛的原因及建议

备孕期间男女可能出现头疼现象，除感冒外，压力太大、过度紧张或上火也可能引发。若是上火症状，建议注意休息、多喝水，避免食用太凉和太辣的食物，多吃水果蔬菜。备孕期间，还需避免辐射，慎用药物，戒烟戒酒，可口服叶酸片预防胎儿畸形至孕3个月后，同时保持心情愉悦，注意个人卫生。

二、备孕期间头疼的处理方法

1. 喝水：脱水是怀孕初期头痛的常见原因，身体制造血、羊水和额外体液需要大量水分。建议孕妈妈每天喝8杯水，若因缺水导致头痛，补充水分后头痛会消失。
2. 低血糖：低血糖会引发头痛，可在包里、衣服口袋备一些饼干或适合孕妇的零食、小吃，便于上班或出门时及时补充能量。
3. 窦头痛：鼻窦堵塞或发炎会导致头痛，若疼痛剧烈，感觉眼睛后面或脸颊有压力，头动时疼痛加剧甚至需吃药缓解，可能患上窦头痛。洗热水澡或用脸部蒸脸机呼吸蒸汽可疏通鼻塞，睡觉时在房间开加湿器也能缓解头痛。

总之，备孕期间头疼需注意休息，偏头痛患者要及时治疗，不可自行用药，同时要防止低血压，准备饼干等零食很有必要，还要记得服用叶酸，保持良好心情。