备孕喝茶指南

备孕喝茶的背景

茶叶有提神醒脑的作用，能让人在犯困时恢复精神，深受很多人喜爱。但备孕期间的男女喝茶需比常人更加谨慎，因为喝茶可能影响备孕效果。

备孕适合喝的茶

• 菊花枸杞茶：具有疏风清热、解毒明目功效，对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等症状有明显效果，还能养肝滋肾，适合备孕人群。
• 绿茶：很多女性习惯上班时喝咖啡提神，但咖啡咖啡因含量高，备孕期女性应少喝。若怕疲惫，可用清淡绿茶代替。
• 玫瑰花茶：能疏肝解郁、健脾降火、和血散淤，可调理血气、缓和情绪、调整内分泌，适合备孕女性饮用。
• 决明子茶：决明子富含元素，有清肝明目作用，可治疗目涩、白膜、眼赤痛等眼疾。其含有的大黄素能清热润肠，治疗内热肠燥、大便秘结。决明子泡水还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族养生饮品。

备孕喝茶的注意事项

男性备孕期间可以喝茶，但最好不喝浓茶，在不影响睡眠的情况下可正常饮用。女性备孕期间最好不喝茶叶，因为茶叶影响铁的吸收，易引起贫血，贫血不仅不易受孕，怀孕后也不利于胎儿健康。女性备孕期间宜喝花茶，既能减少对备孕效果的影响，又不会危害胎儿健康。

结论：备孕期间男女喝茶有不同要求，男性注意不喝浓茶，女性宜选择花茶，以保障备孕效果和胎儿健康。