糖耐量异常孕妇的应对措施

生个健康宝宝是每个父母的心愿，孕期检查常让准妈妈忧心。若孕妇糖筛结果为高危，医生会要求做糖耐检查，即葡萄糖耐量实验，这是确诊孕妇是否患妊娠期糖尿病的方法。那么，糖耐量异常的孕妇该怎么做呢？

饮食控制原则

糖耐量异常的孕妇应适当控制淀粉类食物（如米饭、面食）、水果及糖类食品的摄入，但不能完全停止，因为足够热量是孕妇和胎儿必需的营养保障。

热量计算与分配

可根据体重计算每日所需热量：女性标准体重=身高（厘米） - 105（公斤）。体重为标准体重80% - 120%者需30kal/（kg*d），120% - 150%标准体重者需24kal/（kg*d），>150%的为12 - 15kal/（kg*d）。热量分配为：早餐摄入10%，午餐和晚餐各30%，平常加餐共30%。

食物摄入建议

• 每日主食（米、面）约300g - 350g，蛋白质约75g - 100g，脂肪约50g，以豆油、玉米油、菜油、麻油为主，少食动物油脂（如猪油、牛羊油）。
• 尽量选用富含高纤维素的食物，注意铁及钙的补充。因不同食物来源的碳水化合物在消化、吸收及食物相互作用方面存在差异，混合膳食可减缓血糖消化与吸收，降低血糖，利于血糖控制，建议主食中添加一定量粗粮（如玉米、小米、粟米、荞麦面）。
• 要注意不能大量摄入的食物，如蛋糕、蜂蜜、蜜饯、冬粉、太白粉、蕃薯粉、猪油、奶油、任何油炸类食物。

定期复查

糖耐量异常的孕妇经过一定时间的饮食疗法后，应定期到医院复查血糖。

结论：糖耐量异常的孕妇需通过合理饮食控制和定期复查来保障自身和胎儿的健康。