备孕期间如何测量体温

备孕期间的无妻都希望可以快速的受孕，而要想达到这个目的，就需要掌握好正确的同房时间，这样才有利于精子和卵子相结合。我们都知道女性可以通过测量体温来查出自己的排卵期，那么备孕期间如何测量体温呢？一起来了解一下吧！

备孕期间如何测量体温

1、选购体温计

测定基础体温当然要用到体温计，小编选择的是电子体温计，水银体温计也可以。电子体温计测定时间较短，大约1分半钟，温度恒定后会发出“哔哔”报时声提醒。水银体温计需要测定5分钟，水银膨胀比较慢，而且没有提示音。

2、选择晨起醒来后测量

测量基础体温需要我们不能运动、不能进食，最好选在晨起醒来后立刻测量。需要我们前一晚将体温计放在枕边易拿到的地方，以便第二天醒来测定。最好固定时间，比如都在早上7点，这样才能进行比较。

3、舌下测量

为了测定的准确性，小编选择将体温计置于舌下测量，闭上嘴巴，这样体温不会受到外部环境温度的干扰，比较稳定。因基础体温的高低仅相差0.3-0.5℃，腋下测量受外部影响较大，不建议使用腋下。舌下测量完毕后记得及时清洗探头，避免细菌滋生。

4、坚持测量2月以上

正常女性每月都要排卵，排卵前体温偏低，排卵后体内黄体素等激素急速上升，导致体温会升高0.3-0.5℃，直到下次月经来潮，呈现双相体温。备孕的妹妹不妨坚持测量2个月以上，可以明显的看到体温的变化规律。

备孕期间测量基础体温有什么意义

通过基础体温可以测定排卵情况，当然也可以来推算安全期，有目的的进行避孕。通常来说，排卵前5天和后5天为危险期，其他时候是比较安全的。

月经周期中女性基础体温升高是由孕激素刺激下丘脑体温调节中枢所致，而女性体内的孕激素会在“成熟卵泡排出”和“排卵后卵泡黄体化”时出现分泌高峰，也就是说监测基础体温的变化可以间接找到发生排卵的那一天。

考虑到精子和卵子的寿命，得知排卵时间可以帮助提高女性的受孕几率（从排卵日前5天到排卵后4天，受孕几率较大，而排卵前1天和排卵当日受孕几率最大）。备孕期间，穿衣要选择宽松的衣服。

女性朋友由于特殊的生理原因，身体的基础体温也会随着生理期的到来而出现明显的变化，而这变化都是我们测试出排卵期的依据。在测试出排卵期后，在容易受孕的时间同房才能尽最大可能的提高受孕的几率，因此测基础体温的方法大家一定要掌握。