备孕期间使用电脑相关问题及建议

备孕期间能否玩电脑

电脑在现代生活中十分常见，很多人上班用电脑处理工作，下班用电脑追剧。然而，女性备孕时会担心玩电脑的影响。实际上，备孕期间可以玩电脑，但最好少用，同时也要少看电视。

使用电脑的注意事项

• 距离：使用电脑时，眼睛与显示屏保持60厘米距离为宜。
• 久坐危害：长时间在电脑前久坐会影响下肢血液循环，加重下肢水肿，甚至导致下肢静脉曲张。
• 精神刺激：电脑游戏中的紧张情节和惊险场面，对精神刺激过大。
• 睡眠影响：因玩电脑睡得过晚，会妨碍睡眠和休息，不利于备孕。

减少电脑辐射的方法

1. 通风：电脑屏能产生溴化二苯并呋喃致癌物质，要保证使用环境通风，让有害气体排出室外。
2. 植物吸收：购买仙人掌、绿叶花等吸收辐射的植物，既能净化空气，又增添生机。
3. 屏幕亮度：使用电脑时，屏幕亮度不要调得太高或太低，以视觉舒服为宜，避免引起视疲劳。
4. 装滤色板：在电脑屏幕前装滤色板，减轻电脑辐射伤害。
5. 清洁脸部：使用电脑期间，脸部易出油并附着电磁辐射颗粒，需隔一段时间用清水洗脸。

综上所述，备孕期间能玩电脑，但要控制时间，保持适当距离，平时可多吃防辐射食物，在电脑旁放置植物。