生娃后的避孕与饮食注意事项

生娃后避孕误区与重要性

很多人认为女性生产后若月经未恢复，同房就不会怀孕，所以通常不采取避孕措施。但实际上，即便月经未复潮，仍有怀孕的可能，只是概率相对低一些。因此，了解生娃后的避孕方法十分必要。

生娃后的避孕方法

• 口服避孕药：这是舒适度较高的避孕方式之一。它由人工合成的雌激素和孕激素配制而成，避孕成功率极高。其原理是抑制排卵、使子宫颈粘液变粘稠、让子宫内膜不适于胚胎着床。若按说明服用，有效率近乎100%。
• 安全期避孕法：作为传统避孕方法，是在排卵期停止性生活。该方法不依赖外在药物和工具，可凭借对安全期的了解达到避孕目的，避免其他避孕手段可能产生的副作用。
• 其他避孕措施：还可使用避孕套、节育环等。若生育后无再孕打算，做结扎也是省心的避孕方式。

生产后饮食注意事项

• 分娩后数小时饮食：我国有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇体力消耗大、出汗多、体液不足、消化能力下降，此时吃整个鸡蛋难消化，会增加胃肠负担，应吃半流质或流质食物。
• 产后喝汤：很多妈妈产后马上喝全汤催奶，易导致乳腺导管堵塞、乳房胀痛加剧，不利于下奶。若遇堵塞情况，可喝点拘奶通缓解。

综上所述，女性生娃后需重视避孕，同时在饮食方面也应多加注意，以保障自身健康。