安胎汤谱孕早期

安胎汤谱孕早期

怀孕早期除了注意补充营养,其实也要注意不要营养过剩,应该合理调养。那么孕早期有什么安胎汤谱供我们选择呢?

1、清蒸砂仁鲈鱼

原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量。

做法:

将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中;

加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。

功效:此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。需要注意的是,味精容易穿透胎盘,影响胎儿正常发育,所以孕期饮食尽量少放味精。

2、安胎鲫鱼姜仁汤

做法:

鲫鱼去鳞、内脏,洗净春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用

洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。

功效:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。

3、杞子二肚汤

原料:鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量。

做法:

把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中。

加入清水适量煮到二肚熟后即成。

用法:饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。

功效:补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

上面提供了一些安胎汤谱,当然还有其他,小编在这就不一一赘述了。准妈妈们可以根据自己的口味挑选,也可以变换着花样来。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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