备孕期间能否食用榴莲及注意事项

榴莲在大众中的评价

榴莲是一种极具争议的水果，很多人因其浓烈刺鼻的气味而对它避之不及，但也有不少人喜爱它独特的口感和风味，对其钟爱有加。

备孕能否吃榴莲

备孕期间是可以吃榴莲的。榴莲享有“水果之王”的美誉，其营养丰富，所含营养素在水果中名列前茅。大量研究表明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，它具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染等生理功能。人体需要维生素A来维持上皮细胞组织健康、保持正常视力、促进生长发育，还能增加对传染病的抵抗力。此外，维生素A具有抑制肿瘤形成的抗启动基因活性，起到抑癌抗癌的作用。

备孕吃榴莲的注意事项

• 榴莲性质温热，过量食用会导致燥火上升，出现湿毒症状。
• 榴莲热量和糖分较高，糖尿病患者或肥胖者不宜食用。
• 榴莲中钾含量较高，肾病及心脏病患者最好不要吃。
• 食用榴莲时，若闻到有酒精味，说明榴莲已变质，不能食用。
• 热性体质人群不适合吃榴莲。

综上所述，备孕期可以吃榴莲，它富含的维生素A对身体多个器官有益，还能增强身体抵抗力，但部分人群需谨慎食用。