孕后期手脚浮肿怎么办

随着准妈妈妊娠期的增加，很多孕妇会在孕后期出现手脚浮肿的情况，这也是妊娠反应的一种，大多会在产后自行缓解，准妈妈们不必过于担心。那么，孕后期手脚浮肿怎么办呢？

虽然任何程度的浮肿一度曾被认为是怀孕中的一种潜在危险，但是如今医生承认，轻微的脚部和脚踝浮肿是由于怀孕时体内正常而必须的水分增加。事实上，有75%女性在她们怀孕的某一时候，都会出现这种浮肿。在晚上或是长时间站立或坐着之后，尤其正常。大部分女性所出现的浮肿，经过一个晚上或是几个小时的仰卧之后就会消失。

一般来说，缓解怀孕期手脚浮肿的现像，应该避免长时间的站立；在您坐着时尽可能将腿抬高；尽量找机会躺下一段时间，最后是朝左侧躺;穿着舒适的鞋子或拖鞋；不要穿硬部有弹力的袜子或是长袜。经常进行有规律的、医生允许的运动也会有所帮助。

准妈妈也可以通过每天饮用至少8到10杯224克的水分来帮助身体排出废物。矛盾的是，饮用更多的水分会帮助避免过多的水分滞留。虽然再也不会有人认为，在正常的怀孕期间限制盐的摄入量是明智的了，但是过多的盐分摄入还是不可取的，而且会增加水分的流失。

最后提醒各位准妈妈，如果手和脸变得浮肿，或甚至一次持续超过24小时，那就应该通知医生。这种浮肿也许不重要，但是如果伴随着快速的体重增加、血压的升高和蛋白尿，则可能是先兆子痫开始的征兆。