孕妇腿抽筋是怎么回事

孕妇腿抽筋是怎么回事

怀孕期间,很多孕妇朋友都会出现各种各样的不适症状,比如腿抽筋就是常见的孕期症状。大家都知道,腿抽筋的时候挺难受的,所以要了解腿抽筋的原因,这样才能有效避免腿抽筋的情况发生。那么,孕妇腿抽筋是怎么回事呢?

1、营养过剩

过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多,影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

2、经常久站

怀孕期间走得太多或站得过久,都会令小腿肌肉的活动增多,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。

3、睡姿不良

睡眠姿势不好,长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿抽筋。

4、身体缺钙

怀孕以后,宝宝需求的营养加大,特别是对钙的吸收,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。

5、寒冷因素

如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好,如长时间仰卧,被子压在脚面,或脚面抵在床铺上,造成血液循环不良,也是引起抽筋的原因。

孕妇腿抽筋是怎么回事呢?很多孕妇朋友认为,腿抽筋就是缺钙引起的,其实不然,腿抽筋除了和缺钙有关以外,还可能与营养过剩、经常久站、睡姿不良、寒冷等因素有关。所以,出现腿抽筋的孕妇朋友要查明原因,这样才能解决腿抽筋的问题。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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