月经不调该怎么办

当女性出现月经量过多、月经量过少、痛经等症状时，可能是月经不调的表现。这时，女性应该引起重视，因为月经不调严重到可能会导致不孕，这对于正在备孕的女性而言，可不是一件好事。因此，女性要从生活习惯、饮食调理、妇科疾病检查、心情调理等各方面进行调理和治疗。

月经不调的原因

为什么女性会出现月经不调？这与女性的生活习惯、饮食习惯、环境温度变化、情绪等有关，具体的如下：

1.作息不规律。由于受到生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间日夜颠倒，这种不良的习惯很容易导致内分泌失调，引发月经不调。

2.饮食不健康，平时暴饮暴食，或者经常喜欢吃生冷、辛辣的东西，特别是冷饮和雪糕。生冷的东西容易使子宫更加寒凉，引发月经不调。

3.情绪因素。长时间处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

4.环境温度变化大。特别是对于长期在办公室中的女性，吹空调多了也会引起手脚冰冷、子宫受寒。温度相差比较大，而且不注意保暖的情况则也很容易引起月经失调。

5.妇科疾病的影响。如果女性患有子宫癌、外阴炎等妇科疾病，也是导致月经不调的。

月经不调怎么调理

那么，女性如果遇到月经不调应该怎么调理才好呢？毕竟如果出现月经不调，严重的会导致女性无法怀孕的。

1.采用中药调理，通过调理患者的气血、化瘀散结，帮助患者活血化瘀，达到调节内分泌的目的。

2.在饮食方面多吃含有铁和滋补性的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

3.锻炼身体，促进血液循环。保证足够的休息时间，不要给自己太大的压力，尽量保持愉快的心情。

调理月经不调，尽量从饮食方面入手，必要时在医生的指导下进行药物调理。不过，为了排除一些疾病引起的月经不调，建议女性还是到医院检查为好。