排卵期计算方法

排卵期计算方法

备孕夫妻都深知排卵期的重要性，选择在排卵期同房可提高受孕几率。那么，如何知晓女性的排卵期呢？以下是一些常见的计算方法。

观察宫颈粘液

月经干净后，宫颈粘液通常稠厚且量少，甚至无粘液，此阶段为“干燥期”，提示非排卵期。随着月经周期中期内分泌的改变，粘液增多且稀薄，阴道分泌物增加，进入“湿润期”。接近排卵期时，粘液清亮、滑润且富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断。出现这种粘液的最后一天±48小时之间为排卵日，阴部出现湿润感时即进入排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。

测量基础体温

女性基础体温呈周期性变化，排卵后基础体温升高，提示排卵已发生。排卵一般发生在基础体温由低到高上升的过程中，基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”。不过，该方法只能提示排卵已发生，无法预告排卵时间。正常情况下，排卵后的体温上升0.3 - 0.5℃，呈双相型体温；若无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温，即单相型体温。若月经不规律或生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不宜用此法判断有无排卵。

经期推算法

• 月经周期正常：从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天为排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起为排卵期。
• 月经周期不正常：排卵期第一天 = 最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天 = 最长一次月经周期天数减去11天。

用排卵试纸自测

排卵试纸通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平来预知是否排卵。女性排卵前24 - 48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，此时用排卵试纸自测，结果显示为阳性。

备孕夫妻可根据自身情况选择合适的方法计算排卵期，若月经周期不正常，可优先选择用排卵试纸检测。

结论：不同的排卵期计算方法各有优劣，备孕夫妻可结合自身情况灵活选用，以准确把握排卵期。

参考权威站点来源：妈网百科