头发油多的解决办法及饮食注意事项

每个人体质不同，发质也存在差异，有黑亮、干燥之分，有卷发、直发之别，还有长发、短发的不同。人们会根据自身喜好选择适合的发型，不同发型能给人带来不一样的感觉，甚至使人变化很大。

头发油多的成因

如今人们生活压力大，导致头皮容易出油，头发变得油腻，看上去很不雅观。

解决头发油多的方法

• 洗发水温：不宜过热或过冷，一般与体温相近的37度左右为宜。
• 洗发水选择：可挑选针对油性头皮、具有控油效果的洗发水，这类产品通常含有柠檬精油、天竺葵、薄荷、桉树等成分，能有效调节油脂分泌、洁净头皮。
• 吹风方式：吹风时吹风机不能紧贴头皮，要上下晃动，保持与头部呈45度角。

头发油多在饮食方面的注意事项

头发油多影响美观，头发油多的人饮食应坚持少油多素。无论季节是否交替，减少刺激性食物摄入是好习惯。要少吃烧烤、过甜、辛辣、过油的食物，避免“油从口入”。平时可多吃含碱性多的食物，如海带、紫菜，常喝鲜奶、吃水果能起到润发作用。

头发油多的小妙招

发质油多让很多人不知所措，建议选用含柠檬精油、薄荷等成分的洗发用品。同时，在饮食上少吃过油、烧烤类食物，多吃水果，对改善头发油多有帮助。

柔顺、亮丽的发质能让人更自信，希望每个人都能拥有。