儿童近视问题及预防措施

11岁儿童眼睛高度近视的应对方法

如今，近视问题普遍存在，尤其是儿童近视的概率日益增加。很多时候，儿童近视是由于过度使用电子产品，如手机、电脑等，长时间使用会影响视力，甚至出现小小年纪就高度近视的情况。对于11岁儿童眼睛高度近视，要在医生的正确指导下佩戴眼镜，避免近视度数进一步加深。同时，平时要减少孩子看电视、玩电脑的时间，写作业时保持适当距离，多吃胡萝卜等富含维生素A的食物。

如何预防近视

• 避免长时间用眼：造成近视的主要原因是眼睛疲劳，使晶状体失去调节功能。因此，要尽量避免长时间用眼，每间隔一小时应闭上眼睛让眼睛充分休息。
• 重视眼保健操：眼保健操是预防近视的有效方法，它能让眼部进一步放松，避免过度疲劳，如同身体需要广播体操锻炼一样，眼部需要眼保健操来保护。
• 多眺望远处：随着科技发展，手机、电脑普及，导致晶状体长期得不到充分舒展，失去调节功能。天气晴朗时，可站在高处，如楼房上，多眺望远方事物。
• 多看看绿色植物：可以购买绿叶面积较大的绿色植物，学生可放在课桌上，上班族可放在办公室电脑旁，不用眼时将目光放在植物上。

视力一旦下降很难恢复正常，家长要让孩子远离电子产品，学会保护眼睛，多吃含维生素A的食物。11岁左右的儿童更要掌握正确的用眼方法。

结论：预防儿童近视需要从多个方面入手，采取综合措施，以保护孩子的视力健康。