小孩抵抗力低怎么办

小孩抵抗力低怎么办

小孩子的健康关系着一家人的心,可是有的小孩子总生病,一个月内就去医院几次,可是有的小孩身体很好,一年也去不了几次医院。对于经常生病的孩子,就是由于他们的抵抗力低而导致的,小孩抵抗力低怎么办?

小孩抵抗力低怎么办

1、多运动能使宝宝变得更加强壮,而且不容易出现无精打采的情况。

2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展,并给予关节更好的支持,从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤。

3、给宝宝做运动要把握好“度”,强度不能太大,保证每天至少半小时即可。想要宝宝不生病,除了加强运动运动外,妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统,才能让宝宝远离疾病。

小孩抵抗力差吃什么

1、多吃含钙丰富的食物

钙元素对增强抵抗力有重要作用,家长们要多给宝宝吃些像豆浆、骨头汤、海鲜等含钙的食物。

2、多吃富含蛋白质的食物

诸如小米、红豆、肉类,蛋类,奶类等食物,特别是鱼类和肉类,其中蛋白质的含量很高。

3、多吃滋补品

多吃一些滋补品,像红枣,桂圆以及香菇之类的,能够为宝宝补充体能、增强免疫力。

4、提供必要的脂肪

脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统,还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪,家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油,还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类,鱼汤、海鲜汤等汤类,和兔肉等荤菜都是很好的选择。

  小孩抵抗力本身就很差,因为小孩的免疫器官发育还不完全,再加上有的宝宝平时缺乏锻炼,缺乏营养,就会导致宝宝抵抗力下降,影响到宝宝的健康。我们要提醒家长,平时不要光顾着给宝宝补充营养,而忽略了宝宝的运动。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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