备孕期能否吃芹菜及饮食建议

芹菜是常见的绿色蔬菜，深受男女老少喜爱，甚至有些备孕女性也想吃。但备孕期间饮食有严格要求，很多食物不能吃。那么，备孕期能否吃芹菜呢？下面为您详细讲解。

备孕期男女食用芹菜情况

• 女方：在备孕期间，女方可以吃芹菜。芹菜含有大量粗纤维，能缓解便秘。此外，芹菜还富含大量维生素，女性在备孕期间适当食用有益。
• 男方：男方在备孕期间最好少吃或不吃芹菜。因为芹菜能抑制精子生成，降低精子数量，影响女性受孕，甚至可能引发阳痿。若忍不住想吃，一定要控制量。

备孕女性其他饮食建议

• 蔬菜：除芹菜外，备孕女性还可食用菠菜、西红柿等蔬菜，它们都具有较高的营养价值。
• 肉类：备孕女性要适当食用肉类，如动物肝脏，以补充铁元素，预防贫血。
• 蛋类：建议每天吃一个鸡蛋，补充蛋白质。合理食用这些食物有利于受孕。

综上所述，备孕期间女方可适当吃芹菜，男方应少吃或不吃，同时女性搭配其他蔬果、肉类、蛋类等食物，对受孕有益。