禁欲一个月精子质量高吗

禁欲一个月精子质量高吗

为了生一个健康聪明的宝宝,很多男性可谓是做足了功夫。有的男性认为,禁欲一个月,精液中储存的精子会增多,精子的质量也会提高,因此女方会更容易受孕,那么事实真的是这样吗?禁欲一个月精子的质量会提高吗?

禁欲一个月会提高精子质量吗

如果为了提高受孕几率,进行长时间的禁欲,就会走入一个极端。在临床门诊中,不少育龄男性认为禁欲不但能使精液中的精子数量增多,还能提高精子质量。“这种认识是片面的。”精液中除了精子外还有前列腺液等分泌物,因此精液量多并不等于精子数量就一定多。而且,长时间不过性生活,会导致生长成熟的精子不能及时排出,“憋”在体内就会逐渐失去活力,最终导致精液中衰老精子的比例不断扩大,精子质量不升反降。“因此,长时间禁欲之后再过性生活,前几次射出的精液中,老化精子的比例相对较大,对优生优育是不利的。”

禁欲3至7天为宜

那么,对于想要小孩的男性来说,如何才能为“造人”提供质量最佳的精子呢?

与大多数女性每个月只产生一个卵子不同,男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关实验研究表明,男性在禁欲后的第5天,精子质量达到一个最佳的状态。由此可见,适度禁欲,把握好禁欲的时间,就能获得理想的精子。“禁欲一周之后,男性精子的形态、活力、质量都会有下走的趋势。”想要“造人”的男性在过性生活后,根据各人的实际情况,最好禁欲3至7天再进行下一次的“造人运动”。

十招养出优质精子

1、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

2、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

3、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

4、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

5、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

6、跑步要适量不要过于激烈,激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

7、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

8、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

9、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

10、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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