排卵期出血吃什么

排卵期出血相关知识及饮食建议

有些女性在排卵期会出现出血现象，大多出血量少，肉眼难以观察到，但部分人会有明显出血症状，严重程度因人而异，需及时治疗，饮食安排也需格外注意。

应对方法

• 症状轻微且多次出现者，可自我调养。多食用龟、鳖、鱼、虾、乌骨鸡、黑芝麻、鸡蛋、蘑菇及新鲜蔬菜水果等清补之品；少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免荤腥油腻、过甜食品；避免用脑过度、劳累及情绪波动。
• 出血较严重者需到医院诊疗，同时做好个人卫生，遵循保健措施，禁忌盆浴、房事等，以防致病菌上行感染。
• 患者不必过于慌张，先观察血量是否正常，若症状持续时间长且量多，应到医院检查，排查其他原因，避免忽视带来严重危害。

排卵期出血的饮食推荐

1. 芹菜金针汤：干芹菜30克，金针菜15克，加水适量煎汤服用，有清热凉血功用。
2. 芹菜藕片汤：鲜芹菜、鲜藕片各120克，生油15克，精盐少许。将芹菜、藕洗净，芹菜切丝，藕切片。锅置旺火上，下生油烧熟，放入芹菜藕片，调入精盐适量，炒5分钟，加水适量煮熟，调味精后食用，可清热、凉血。
3. 山药枸杞粥：山药、枸杞各20克，大米60克，洗净熬粥食用，有滋阴、止血功用。
4. 生地粥：生地30克，粳米60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，米洗净加水适量煮粥，倒入药汁再煮10分钟后服用，有滋肾、凉血、止血功用。
5. 当归羊肉汤：羊肉1000G 、当归30G（若能接受味道可适当加至50G）、红枣若干、生姜30G。将生姜切丝，与上述材料用砂锅炖煮，勿放盐，2小时后即可，每日至少2次。

总之，排卵期出血情况不同应对方式有别，合理饮食有助于缓解症状，情况严重时需及时就医。

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