抗生素服用过多的应对方法

抗生素在治疗疾病方面效果显著，但生病后一般不建议使用，因为经常使用会使人产生依赖，且长期使用对身体影响较大。那么，抗生素服用过多该怎么办呢？以下是具体介绍：

多吃含维生素B的食物

服用过多抗生素后会导致人食欲不振，此时应多吃富含维生素B的食物，如粗粮、杂粮、瘦肉、豆类等。此外，绿叶蔬菜和发酵食物也是不错的选择，它们能促进肠胃吸收，帮助消化。

合理饮用酸奶

使用抗生素会影响肠胃，导致肠胃内菌群减少。可每天喝一杯酸奶，其中含有大量肠道所需的益生菌。但要注意，抗生素具有杀菌作用，使用抗生素后马上喝酸奶，酸奶中的有益菌会被消灭，建议在使用抗生素两小时后再喝酸奶，这样才能让酸奶发挥作用。

多吃蔬菜水果

使用抗生素后，体内维生素和矿物质会减少，食欲也会变差。建议平时多吃蔬菜和水果，它们富含矿物质和维生素，具有抗炎、增强免疫力的功效，还能增加食欲、帮助消化。

总之，当抗生素服用过多时，可通过饮食调节来减轻其对身体的不良影响。