孕妇消化不良怎么办

怀孕之后一般都是比较有食欲的，每天吃东西也很多，从来不考虑肠胃问题，时间长了之后就容易出现积食，孕妇也会消化不良的。孕妇消化不良怎么办呢？当然是要通过饮食的调理和药物的治疗，才能让孕妇摆脱消化不良的毛病。

孕妇消化不良怎么办

1、一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。为了缓解孕吐症状，可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

2、在饮食调治方面，因人而异，一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。

孕妇消化不良的缓解方法

1、孕妇一餐吃过多会导致消化不良，在需要大量营养的阶段建议少食多餐。食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如：粥、豆浆、牛奶以及水果等等。少吃甜食和不容易消化的油腻食物。等食欲改善后，可增加一些蛋白质含量丰富的食物，如：肉类、鱼虾和豆制品等等。蛋白质补充过多对于胎儿而言不好，所以需求量多大就补充多少营养，孕妇无需多补。

2、孕妇心情不好也会影响消化系统，有时候消化不良有时候是心理导致的。任何精神方面的不良刺激都会导致消化不良，孕妇要及时释放不良的情绪，保持心情愉快，可以多听听音乐或者观赏美术作品等等。只要不伤及胎儿健康，可以开心的事情都可以做，孕妇需有输压的渠道。

3、孕妇怀孕期间多做运动，只有坚持运动才会更健康，而且有运动的孕妇也少出现消化不良的症状。孕妇不见得要明天躺床上，有时候适当的工作或做家务也能很好的帮助消化，尽可能选择幅度小的事做，如此更利于胎儿发育。

孕妇消化不良怎么预防

1、饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。养成良好的饮食习惯，减轻胃部的负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也要有少量主食。

2、对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张。进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。

3、早孕反应时最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

孕妇如果经常消化不良的话，就要注意多喝开水，喝开水也是有助消化功效的，平时还要多吃一些水果，纤维素含量多，对于缓解孕妇消化不良也有帮助。如果消化不良比较严重就需要吃药治疗了，助消化的药物一般来说对身体没有危害的，孕妇可以放心。