孕妇消化不良怎么办

孕妇消化不良怎么办

怀孕之后一般都是比较有食欲的,每天吃东西也很多,从来不考虑肠胃问题,时间长了之后就容易出现积食,孕妇也会消化不良的。孕妇消化不良怎么办呢?当然是要通过饮食的调理和药物的治疗,才能让孕妇摆脱消化不良的毛病。

孕妇消化不良怎么办

1、一般孕吐症状较轻者,不必进行治疗,过一段时间会自然消失。为了缓解孕吐症状,可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品,因为这些食品含较多有机酸,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,提高消化酶的活性,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。

2、在饮食调治方面,因人而异,一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等,也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。

孕妇消化不良的缓解方法

1、孕妇一餐吃过多会导致消化不良,在需要大量营养的阶段建议少食多餐。食欲不振时要少吃多餐,择其所好,吃一些清淡、易消化的食物,如:粥、豆浆、牛奶以及水果等等。少吃甜食和不容易消化的油腻食物。等食欲改善后,可增加一些蛋白质含量丰富的食物,如:肉类、鱼虾和豆制品等等。蛋白质补充过多对于胎儿而言不好,所以需求量多大就补充多少营养,孕妇无需多补。

2、孕妇心情不好也会影响消化系统,有时候消化不良有时候是心理导致的。任何精神方面的不良刺激都会导致消化不良,孕妇要及时释放不良的情绪,保持心情愉快,可以多听听音乐或者观赏美术作品等等。只要不伤及胎儿健康,可以开心的事情都可以做,孕妇需有输压的渠道。

3、孕妇怀孕期间多做运动,只有坚持运动才会更健康,而且有运动的孕妇也少出现消化不良的症状。孕妇不见得要明天躺床上,有时候适当的工作或做家务也能很好的帮助消化,尽可能选择幅度小的事做,如此更利于胎儿发育。

孕妇消化不良怎么预防

1、饮食要有规律,定时定量,不暴饮暴食,尤其晚餐要吃少,晚餐后不立即上床。养成良好的饮食习惯,减轻胃部的负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配,最好有干有稀,有蛋白质食品也要有少量主食。

2、对于已经出现的胃病,在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张。进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。

3、早孕反应时最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

孕妇如果经常消化不良的话,就要注意多喝开水,喝开水也是有助消化功效的,平时还要多吃一些水果,纤维素含量多,对于缓解孕妇消化不良也有帮助。如果消化不良比较严重就需要吃药治疗了,助消化的药物一般来说对身体没有危害的,孕妇可以放心。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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