为什么会痛经腰酸背痛

为什么会痛经腰酸背痛

痛经的时候,女性不仅身体难受,情绪往往也不太好,月经期间疼痛难忍会让女性身心受到影响。有的女性在月经期间容易大发雷霆,就是因为痛经的原因,那么为什么会痛经,为什么会出现腰酸背痛呢?爱吃生冷食品,生活习惯不太好,女性就容易痛经。

为什么会痛经

女性在月经期间容易出现痛经腰疼等问题。很多女性朋友其实对月经病缺乏了解。当出现腰痛的时候,常常都会习惯地捶腰,想要以此缓解不适。然而,这种方法根本没有任何效果,只会起反作用。女性的子宫在盆腔内的位置才是出现痛经腰疼最关键的原因。

正常情况下,女性的子宫位置是前位、中位及后位。后位子宫的宫体会向后倾倒及屈曲,类似于往后倾斜的茶壶,宫颈就是那个壶嘴。后位子宫女性,宫腔的经血很难从“壶底”排出,所以唯有加强子宫收缩,压缩宫腔才可以让经血流出,由此又会使得子宫出现痉挛性的收缩,从而感觉腰酸、腰痛。

通过调节饮食来缓解痛经   

1、痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦,还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。    

2、多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。    

3、一定要注意,由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不调,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

热敷缓解痛经    

在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感,也可以多喝热开水。    

按摩法治疗痛经    

身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。

女性痛经确实让人难以忍受,痛经来临之后,女性可以适当的喝一些红糖水,起到温暖子宫的作用,对于缓解痛经的症状有帮助的,平时也要调节好饮食,多吃营养高的食品,注意补充营养,保证营养均衡,以免由于消化不良影响到子宫以及卵巢才会引起痛经。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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